Během živelní události, jako je povodeň, tornádo, orkán nebo požár, se může stát, že budete muset poskytnout první pomoc dříve, než se k vám dostanou záchranáři. Znalost základních postupů první pomoci je klíčová pro zachování zdraví a záchranu života. Každá domácnost by měla být vybavena základní lékárničkou, která obsahuje obvazy, sterilní gázy, náplasti, dezinfekční prostředky, nůžky, rukavice, trojcípé šátky, léky proti bolesti a případně i resuscitační roušku. Je důležité, aby všichni členové rodiny měli alespoň základní znalosti první pomoci. Zde jsou klíčové zásady a postupy, které byste měli znát:
1. Ošetření krvácení: Pokud někdo silně krvácí, je důležité co nejdříve zastavit krvácení. Použijte čistý obvaz nebo látku a pevně ji přitiskněte na ránu. Udržujte tlak na ráně a snažte se zvednout postiženou končetinu nad úroveň srdce, pokud je to možné. Nikdy neodstraňujte obvaz, pokud prosakuje, ale přiložte další vrstvu.
2. Resuscitace: Pokud osoba nereaguje a nedýchá normálně, je nutné zahájit resuscitaci. Postupujte podle pravidla „30:2“ – 30 stlačení hrudníku následovaných 2 vdechy. Ruce umístěte do středu hrudníku a stlačujte pevně a rychle, přibližně 100–120 stlačení za minutu. Pokud nejste vyškoleni v dýchání z úst do úst, pokračujte pouze ve stlačování hrudníku.
3. Ošetření zlomenin a vymknutí: Pokud máte podezření na zlomeninu nebo vymknutí, snažte se postiženou končetinu udržet v klidu a nepohybovat s ní. Imobilizujte ji pomocí dlahy nebo improvizovaných prostředků, jako jsou pevné dřevěné tyče, a připevněte je obvazy nebo látkami. Vyvarujte se manipulaci se zraněním, pokud nejste proškoleni.
4. Popáleniny: Pokud dojde k popálení, je důležité rychle ochladit postiženou oblast tekoucí studenou vodou po dobu alespoň 10–20 minut. Nepoužívejte led ani ledové obklady, protože mohou poškodit tkáň. Po ochlazení zakryjte ránu sterilním obvazem nebo čistým hadříkem. Nikdy na popáleninu neaplikujte máslo, oleje nebo jiné domácí prostředky.
5. Zastavení šoku: Po těžkém úrazu může dojít k šoku, který je život ohrožující stav. Postiženou osobu položte na záda, pokud to zranění dovoluje, a zvedněte jí nohy nad úroveň srdce, abyste podpořili krevní oběh. Udržujte ji v teple a klidu a snažte se ji nepřemísťovat, pokud to není nezbytné.
6. Zajištění dýchacích cest: Pokud je osoba v bezvědomí, ale dýchá, je důležité zajistit, aby její dýchací cesty byly průchodné. Položte ji na bok do stabilizované polohy a udržujte její hlavu v rovině s tělem. Zkontrolujte, zda v ústech nejsou žádné překážky, a pokud ano, opatrně je odstraňte.