Zdraví a životní styl

Čeho se nejvíce bojíme ve stáří? 7 z 10 Čechů přiznává strach z nesoběstačnosti a z toho, že „budou na obtíž svým blízkým. Obavy z toho, kdo se o vás ve stáří postará a zda si budete moci dovolit služby pečovatele, domova pro seniory nebo asistenta sociální péče, může částečně rozptýlit pojištění dlouhodobé péče. Problémy jim dělá nejen péče o domácnost, ale i běžné denní činnosti, oblékání, hygiena nebo přesun po bytě.

Spaní pod širákem je zážitek, který se vryje do paměti celé rodině. Ležíte uprostřed přírody, posloucháte jen okolní zvuky a koukáte na nebe plné hvězd. Tohle rodinné dobrodružství nevyžaduje drahé vybavení, ani daleké cesty, a přesto nabízí neopakovatelné spojení s přírodou a posílení rodinných vazeb.

S létem se lesy pomalu ale jistě plní nadšenými hledači, kteří se těší na smaženici, houbovou polévku nebo sušené houby do omáčky. Bohužel, i v košíku zkušeného houbaře se občas objeví nejedlá, nebo dokonce jedovatá houba. V článku se podíváme na to, jak minimalizovat riziko otravy, jak rozpoznat její příznaky a jak poskytnout první pomoc.

Rodina je tím nejcennějším, co máme. Tedy, alespoň pro většinu z nás. Péče o děti a zajištění jejich budoucnosti je tak přirozenou prioritou každého rodiče. Abychom mohli v klidu sledovat, jak děti rostou a rozvíjejí se, je důležité mít jistotu, že o ně bude postaráno i v případě nečekaných událostí.

To, že spánek posiluje naši imunitu a v některých případech dokonce léčí, je poměrně známá věc. Ale věděli jste, že dobrý spánek dokáže na náš zevnějšek fungovat mnohdy lépe než návštěva kosmetického salonu?

Zatímco na svatého Valentýna můžeme všudypřítomná srdíčka vnímat trochu jako mor, před kterým není úniku a na Den matek zase u některých žen hrozí riziko propadnutí melancholickým náladám s úvahami nad tím, že samy matkami nejsou (ano, je vhodné připomenout, že ne každá žena chce a může být matkou), naproti tomu Mezinárodní den žen podobná úskalí nepřináší.

Věděli jste, že 21. ledna je Mezinárodní den objímání? Důvod, proč tento den připadá právě na druhou polovinu ledna, je celkem nasnadě. Leden je pro mnohé lidi psychicky náročnějším obdobím (třetí lednové pondělí je dokonce oficiálně označováno za nejdepresivnější den roku, neboli Blue Monday).

Vánoce jsou kouzelným obdobím, které nás přivádí zpět k rodinným tradicím a přináší radost a pohodu. Aktivity jako pečení cukroví, zdobení stromečku, pouštění lodiček z ořechových skořápek nebo lití olova nám pomáhají vytvářet nezapomenutelné vzpomínky. Přestože se Vánoce nesou v duchu klidu a pohody, je dobré být připraven na různé situace, abychom si svátky užili naplno. Podívejme se spolu na několik tipů, jak si užít tradiční vánoční aktivity bezpečně a bezstarostně.

Digitální věk přináší nekonečné možnosti učení a zábavy, ale má i svá rizika. Rodiče by měli vědět, co jejich děti na mobilech dělají, na co se dívají a také mít pod kontrolou to, kolik času online tráví. Se správnými nástroji a znalostmi můžete svým dětem pomoci vybudovat si zdravý vztah k technologiím a naučit je, jak se chovat bezpečně a zodpovědně online.